运动是儿童生命中不可或缺的一部分，适当运动利于儿童健康成长。孩子安全意识较差，运动时易受伤。如何选择适合的运动？不同年龄受伤性质有什么不同？不幸受伤时该采取什么措施？有哪些急救原则？这都需要我们家长好好学习。
体格不同，运动项目不同孩子不同年龄段的运动能力不尽相同，要根据孩子的体格选择适当的项目。
3岁左右幼儿身体各个器官的生理机能尚未发育成熟，其身体素质还相对薄弱，不适合较为剧烈的体育锻炼。可安排一些简单的生活操或者攀爬活动，带领幼儿进行走和跑的基本动作练习，锻炼幼儿的手脚协调能力。
6岁左右儿童骨骼内矿物质少，骨弹性较大，容易变形，肌肉发育尚不完善，力量和耐力较差，应减少负重类运动，多采用伸展性练习，可进行跳绳、踢毽子等弹跳运动，促进骨骼生长和肌肉发育。
12岁左右儿童身体正处于快速生长发育时期，体内新陈代谢活跃、旺盛，身体各器官的结构与功能都有较高的可塑性，故运动量的强度可适当增加，可进行球类运动及骑行等车类运动，增强体质，促进生长发育。
注意：运动时需根据孩子具体身体情况选择合适的锻炼方式。
不同年龄受伤，性质不同学龄前儿童（6岁以内）天性好动多问，喜乱爬乱跑，自我保护意识及防范意识较差，且骨骼有机成分含量较多，骨质较软，易发生因摔倒而引起的受伤，一般程度较轻且多发生于上肢部分，受伤类型多为表皮破损或瘀伤，较重者引起青枝状骨折，此伤较易愈合。学龄期儿童（6岁以上）体格稳步增长，智能发育更加成熟。此期儿童有一定的辨析能力及防范意识，随着运动能力提高，喜欢球类和奔跑等剧烈性运动，受伤风险提升，严重程度增加，性质多为下肢受伤，稍不注意会造成肌肉或韧带的拉伤甚至骨折。
运动损伤后如何处理？运动损伤产生后，应及时正确处理，若处理不当，不仅给孩子带来不必要的痛苦，严重者影响孩子生长发育。下面介绍几种常见运动损伤的急救处理方法，以下方法若效果不明显，医院。
眼睛：若有异物入眼，切勿用手揉眼，应利用泪水将异物冲出，或用清水清洗眼睛。若眼睛有肿胀情况，则应冰敷。
耳朵：耳朵受伤，切勿拍打或堵塞耳朵，防止损伤耳膜。应扶起孩子，使其受伤耳朵一侧向下，流出耳内异物，然后用棉花纱布简单包扎，医院。
鼻子：鼻子受伤，若鼻部表面有伤口且出血，用棉花或者纱布按压伤口减少伤口出血，及时医院清理和治疗；若鼻部表面无伤口，但有局部疼痛，可冰敷疼痛部位，并马上医院，检查伤处并治疗。
嘴巴：嘴巴受伤，尽量让孩子不要吸入血液，鼓励其坐下，头向前倾并偏向受伤一侧，用清洁敷料放在伤口上，拇指与食指以直接压力挤压伤口，控制出血。
摔伤：摔伤应根据受伤情况选择处理手段。轻微表皮擦伤，见小血点和组织液渗出，可先清洗伤口，用生理盐水或消*水对创面进行简单消*后涂上碘伏，随后进行简单包扎。若伤口有异物刺入或创面较深时，应第一时间医院注射破伤风抗*血清并进一步治疗。若孩子受伤后身体无明显伤口，但移动困难，甚至骨骼移位，有可能是扭伤或骨折。此时最好不要让孩子乱动，避免二次伤害，并将孩子医院进行检查与治疗。
急救原则（就医前处理）
孩子受伤可用“PRICE”原则：P-Protection：及时保护受伤的孩子，避免其受到二次创伤；R-Rest：让受伤孩子停止运动，马上休息；I-Ice：冰敷受伤部位，减缓孩子疼痛感；C-Compression：用清洁棉花或纱布按压伤处，防止失血过多；E-Elevation：抬高受伤部位，增加受伤孩子患处的血液回流，减少肿胀。
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